Training mit leichten Gewichten ist gesünder

Montag 30 November 75067 Teilen

Training mit leichten Gewichten ist gesünder

Kennt ihr die Idioten im Studio die ständig mit den großen Hanteln trainieren?
Sie werden sich früher oder später ihre Gelenke zerstören.
Neueste Studien belegen, dass ein Training mit leichten Gewichten sowohl die Gelenke als auch den Sehnen und Band-Apparat schonen. Desweiteren ist ein längeres Training möglich, da eine geringere Ermüdung erfolgt. Auch die Trainingsfrequenz kann dadurch erheblich gesteigert werden.


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